Invitasjon til treningene legges ut på Spond. Evt. endringer kommer også der.
Gi beskjed om du (v) deltar eller (x) avslår.
Oppmøte 15min før trening Elite, 1, 2 og 3. Oppmøte 10min før trening 4 og 5
Elite
Marc Kræmer swimco4ch@gmail.com, tel. +4560227312
Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag |
0600-0630 Dryland 0630-0800 Basseng | 0600-0630 Dryland 0630-0800 Basseng | 0800-1000 Basseng 1000-1200 Styrke | |||
1600-1800 Basseng 1800-1900 Dryland | 1600-1700 Basseng 1700-1830 Styrke | 1600-1800 Basseng 1800-1845 Dryland | 1600-1750 Basseng 1750-1830 Dryland |
Gruppe 1
Marc Kræmer swimco4ch@gmail.com, tel. +4560227312
Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag |
0600-0800 Basseng | 0800-1000 Basseng 1000-1130 Dryland | ||||
1600-1800 Basseng 1800-1900 Dryland | 1600-1800 Basseng 1800-1845 Dryland | 1600-1750 Basseng 1750-1830 Dryland |
Gruppe 2
Natalie Marie Tennebekk natti.ten.01@gmail.com tel:47256941
Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag |
0600-0730 Basseng | |||||
1600-1730 Basseng 1730-1800 Dryland | 1600-1800 Basseng 1800-1845 Dryland | 1600-1700 Basseng 1700-1800 Dryland | 1600-1700 Dryland 1700-1800 Basseng |
Gruppe 3
Marc Kræmer swimco4ch@gmail.com, tel. +4560227312
Ferdinand Jystad
Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag |
1715-1730 Oppvarming 1730-1900 Basseng | 1645-1700 Oppvarming 1700-1800 Basseng 1800-1830 Dryland | 1600-1700 Basseng 1700-1730 Dryland | 1600-1700 Basseng 1700-1730 Dryland |
Gruppe 4
Irene Løvstad Ireneloevstad86hotmail.com tel. 92097406
Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag |
1745-1800 Dryland 1800-1900 Basseng | 1645-1700 Dryland 1700-1800 Basseng | 1645-1700 Dryland 1700-1800 Basseng |
Gruppe 5
Irene Løvstad Ireneloevstad86hotmail.com tel. 92097406
Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag |
1645-1700 Dryland 1700-1800 Basseng | 1645-1700 Dryland 1700-1800 Basseng |
Masters
Dagmar G. Dahl dagmar.g.dahl@nord.no tel. 98854655
Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag |
0600-0800 | 0600-0800 | ||||
1930-2100 |